แบบเรียน ผลการเรียน ตารางสอบ คลิปการสอน แบบทดสอบ

คลังข้อสอบออนไลน์

ศูนย์การศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัย อำเภอคลองลาน จังหวัดกำแพงเพชร
แบบทดสอบวิชา ทช02004 การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ
1)  อาหารมื้อใดที่มีควรรับประทานน้อยที่สุด สำหรับมนุษย์
  มื้อเช้า
  มื้อเย็น
  มื้อสาย
  มื้อกลางวัน
   
2)  ในวัยผู้สูงอายุควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใด มากที่สุด
  ไขมัน
  วิตามิน
  โปรตีน
  คาร์โบไฮเดรต
   
3)  ผู้สูงอายุที่ป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกควรบริโภคสารอาหารประเภทใด
  นม
  ธาตุเหล็ก
  วิตามินดี
  แคลเซียม
   
4)  โรคใดไม่ได้เกิดจากการรับประทานอาหาร มากเกินไปหรือรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่
  โรคหัวใจ
  โรคถุงลมป่องพอง
  โรคความดันโลหิตสูง
  โรคไขมันในหลอดเลือดสูง
   
5)  ข้อใดเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน ในหญิงสูงอายุมากที่สุด
  ขาดการพักผ่อนอย่างเพียงพอ
  ขาดการดื่มนมเป็นประจำทุกวัน
  เอสโตรเจนลดลง ขาดการออกกำลังกาย
  โปรเจสเตอโรนลดลง ขาดแคลเซียมและ แมกนีเซี่ยม
   
6)  ประโยชน์ของการออกกำลังกายคือข้อใด
  เหงื่อออก
  กล้ามเนื้ออ่อนล้า
  ระบบไขข้อเสื่อม
  ระบบไหลเวียนของหัวใจดีขึ้น
   
7)  ข้อใดคือหลักและวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้องที่สุด
  สามารถออกกำลังกายได้ตามต้องการ
  การออกกำลังกายควรใช้เวลาอย่างน้อย 20-30 นาที
  การออกกำลังกายควรมีวันพักผ่อนสัปดาห์ละไม่น้อยกว่า 4 วัน
  การออกกำลังกายควรออกไม่น้อยกว่า 2 วัน และไม่เกิน 4 วันในหนึ่งสัปดาห์
   
8)  การออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ มีประโยชน์อย่างไร
  ทำให้คนชื่นชอบ
  ช่วยให้ฐานะดีขึ้น
  ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
  ทำให้ร่างกายทรุดโทรม
   
9)  ผู้หญิงไทยอายุ 55 ปี ควรปฏิบัติตนอย่างไร เพื่อชะลอความสูงอายุ
  รับประทานอาหารครบ 5 หมู่
  หลีกเลี่ยงการเดินขึ้นบันไดหรือใช้ไม้เท้าช่วย ประคองเข่า
  ออกกำลังกายวันละ 1 ชั่วโมงหรืออย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์
  รับประทานผักและ ผลไม้ ที่มีสีเหลือง ส้ม และวิตามินอี ทุกวัน
   
10)  ข้อใดเป็นการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายของผู้สูงอายุที่ถูกต้อง
  น้ำในไขข้อเพิ่มมากขึ้น
  สายตาจะเปลี่ยนเป็นสายตาสั้น
  มีปริมาณแคลเซียมในกระดูกมากขึ้น
  ผนังของหลอดเลือดมีลักษณะหนาและ แข็งขึ้น
   
11)  อาหารประเภทใดมีธาตุสังกะสีที่จำเป็น ต่อผู้สูงอายุ
  นม เต้าหู้
  ไข่ ถั่วเหลือง
  เนื้อวัว หนังหมู
  ปลาหมึก ปลาทูน่า
   
12)  ข้อใดเป็นวิธีการลดความฟุ้งซ่านได้ดีที่สุด
  ถือศีล
  ทำบุญ
  ฝึกสมาธิ
  อ่านหนังสือ
   
13)  สารโอเมก้า 3 ได้มาจากสัตว์ประเภทใด
  ไก่
  วัว
  หมู
  ปลา
   
14)  สิ่งที่ไม่ควรปฏิบัติทันที หลังการออกกำลังกาย คือข้อใด
  การดื่มน้ำ
  การนั่งพัก
  การนั่งฟังเพลง
  การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
   
15)  ข้อใดคือความหมายของคำว่า “ผู้สูงอายุ”
  ผู้มีอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป
  ผู้มีอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป
  ผู้มีอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป
  ผู้มีอายุตั้งแต่ 70 ปีขึ้นไป
   
16)  ข้อใดคือการดูแลอาหารของผู้สูงอายุ
  ทานอาหารเผ็ดๆ
  ทานอาหารทอดๆ
  ทานอาหารประเภทปลา
  ทานอาหารประเภทนึ่ง ย่าง อบ
   
17)  ผู้สูงอายุที่ป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับกระดูก ควรบริโภคสารอาหารประเภทใด
  นม
  ธาตุเหล็ก
  วิตามินดี
  แคลเซียม
   
18)  การออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ มีประโยชน์อย่างไร
  ทำให้คนชื่นชอบ
  ช่วยให้ฐานะดีขึ้น
  ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
  ทำให้ร่างกายทรุดโทรม
   
19)  ผู้สูงอายุมีความต้องการทางด้านจิตใจอย่างไร
  ความเคารพยกย่อง
  ความรักความอบอุ่น
  ความมั่นคงปลอดภัย
  การใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์
   
20)  ข้อใดคือพัฒนาการทางบุคลิกภาพในวัยสูงอายุ มากที่สุด
  การรับรู้และแรงจูงใจ
  วุฒิภาวะและการเรียนรู้
  พันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม
  การเรียนรู้และประสบการณ์
   
21)  ข้อใดไม่ใช่ปัญหาสุขภาพจิตของผู้สูงอายุ
  ซึมเศร้า
  วิตกกังวล
  ปัญหาเรื่องเพศ
  ปัญหาเรื่องหน้าที่การงาน
   
22)  การกลั้นปัสสาวะบ่อยๆในผู้สูงอายุชาย จะมีผลอย่างไร
  ท่อปัสสาวะอุดตัน
  ท่อปัสสาวะอักเสบ
  มีโอกาสเป็นหมันได้
  เป็นมะเร็งที่กระเพาะปัสสาวะ
   
23)  ต้นไม้ชนิดใดใช้เป็นยาสมุนไพรสามารถรักษาโรคหัวใจได้
  ต้นคูณ
  ต้นระกำ
  ต้นลำดวน
  ต้นลำเจียก
   
24)  สาเหตุของโรคอัมพฤก อัมพาตในผู้สูงอายุ ตรงกับข้อใด
  ขาดอากาศ
  ความดันโลหิตสูง
  หลอดเลือดแดงทั่วไปแห้งตัว
  หลอดเลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่เพียงพอ
   
25)  โรคในข้อใดมักพบมากในคนอ้วน
  ตา – หู
  มะเร็ง – ไต
  หัวใจ – ข้อเสื่อม
  เบาหวาน – ความดันโลหิต
   
26)  ข้อใดเป็นการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจและ อารมณ์ของผู้สูงอายุ
  อารมณ์ดี
  มีความมั่นใจตนเองสูง
  ปรับตัวเข้ากับสังคมได้ง่าย
  มีความสนุกสนานร่าเริงแจ่มใส
   
27)  ผู้สูงอายุควรรับประทานอาหารประเภทใด จึงจะเป็นผลดีต่อสุขภาพ
  ประเภทเนื้อ
  ประเภทแร่ธาตุ
  ประเภทผัก ผลไม้
  ประเภทแป้งและน้ำตาล
   
28)  การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของผู้สูงอายุ ควรจัดระบบบริการทางสุขภาพและสังคม ในอนาคตอย่างไร
  ตั้งชมรมผู้สูงอายุ
  จัดตั้งคลินิกผู้สูงอายุ
  ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสม
  ปลูกจิตสำนึกให้บุคคลในครอบครัวดูแล ผู้สูงอายุอย่างใกล้ชิด
   
29)  ข้อใดคือการดูแลรักษากล้ามเนื้อที่ถูกต้อง
  นวดตัวทุกวัน
  นอนหลับมากๆ
  กินอาหารราคาแพง
  ออกกำลังกายทุกวัน
   
30)  ข้อใดคือการตรวจสุขภาพประจำปีของผู้สูงอายุ
  ทุกวัน
  ทุก 1 ปี
  ทุก ๆ เดือน
  ทุก ๆ 6 เดือน